Les entraînements en piscine
Les entraînements en piscine sont ouverts à toutes personnes souhaitant pratiquer la nage avec palmes en club, que vous soyez nageur débutant, ou athlète confirmé ! Accompagné par votre coach, vous suivez un programme personnalisé, adapté à votre rythme et à vos besoins.
Les entraînements ont lieu le lundi et le jeudi, de 20h à 21h30. Libre à vous d’assister à 1 entraînement par semaine le lundi ou le jeudi, ou bien aux 2 entraînements.
Vous pouvez pratiquer la nage avec palmes en bi-palmes (sur la base du mouvement du crawl avec deux palmes) ou en monopalme (sur la base du mouvement d’ondulation avec une palme).
Pour les nageurs débutants tout comme les athlètes confirmés, des séances de nage avec palmes vous permettent de :
- Pratiquer un sport de loisir pour se détendre, relâcher la tension, et profiter d’un moment agréable.
- Améliorer sa technique de nage grâce aux palmes qui améliorent la position du corps dans l’eau et renforcent la poussée des jambes.
- Renforcer et tonifier les muscules des jambes, des cuisses et des fessiers, favorisant une meilleure posture et une meilleure coordination.
- Améliorer son endurance et sa capacité cardiorespiratoire grâce à une augmentation de sa résistance dans l’eau.
Informations pratiques
Retrouvez ici toutes les informations pratiques du SCO Palmes Angers tel que les jours et lieux d’entraînements, le coût de la licence et les modalités d’inscription pour rejoindre le club. Retrouvez également les réponses aux questions les plus fréquentes !